Vitamin D je jedini vitamin koji se može sintetisati u našem organizmu. Vitamin D se sintetiše u koži, uz pomoć sunčeve svetlosti. Na ovaj način obezbeđuje se 80% potreba za vitaminom D. Ostatak se unosi hranom ili suplementacijom. U zimskim mesecima, kada nema dovoljno sunčeve svetlosti otežana je sinteza vitamina D, zato se obavezno preporučuje unos putem suplemenata, i to za sve starosne grupe.
Vitamin D je liposolubilni vitamin koji se sintetiše u koži pod dejstvom UV-zraka u organiznu pretvara se u aktivni oblik.
Uključen je u metabolizam kostiju, povećava resorpciju kalcijuma iz creva, ali takođe igra veoma važnu ulogu u normalnom imunološkom odgovoru. Vitamin D ima imunomodulatorno dejstvo. Postoje studije koje pokazuju njegovu ulogu u povećanju sposobnosti urođenog imunskog sistema da se bori protiv patogena.
Vitamin D dostiže najniži nivo tokom zimskih meseci, zbog čega ga naučnici često nazivaju „sezonskim stimulusom”, jer su niski nivoi vitamina D povezani sa povećanom učestalošću respiratornih infekcija.
Način upotrebe: 1 kapsula na dan nakon obroka.
Rеcеnziје
Јоš nеma kоmеntara.